In unserer menschlichen Entwicklung lernen wir schon sehr früh, mit verschiedensten Anforderungen zurechtzukommen. Unser autonomes (vegetatives) Nervensystem bietet uns dabei eine grundlegende biologische Fähigkeit zur Selbstregulation. Erleben wir Situationen besonderer oder auch länger andauernder Herausforderung, wie Operationen, Unfällen, anderen besonders heftigen Ereignissen, schwierigen familiären oder anderen Situationen oder auch chronischem Stress, kann es zu einer Überwältigung des Nervensystems kommen, was diese natürliche Fähigkeit zur Selbstregulation stören kann.

In der Folge können verschiedenste Symptome auftreten wie: schnelle Reizüberflutung, Konzentrations-störungen, Ängste, chronische Schmerzen, Schlafstörungen oder viele andere seelische oder körperliche Beschwerden.

Die von Dr. Peter Levine entwickelte neurobiologische Methode Somatic Experiencing (SE)® unterstützt unser autonomes Nervensystem dabei, sich selbst zu heilen und die gestörte Regulationsfähigkeit wiederzuerlangen. Die Ursache der Beschwerden bzw. die Inhalte des Ereignisses spielen dabei eine untergeordnete Rolle.

In der SE™-Arbeit wird ein Raum geschaffen, in dem mit feindosiertem Vorgehen und Zeit, die meist bei einem traumatischen Ereignis gefehlt hat, das Erleben von Körperwahrnehmungen gefördert und die Regulationsfähigkeit des autonomen Nervensystems verbessert werden kann. Dadurch können sich Reaktionen des Nervensystems vollenden, die zum Zeitpunkt des überwältigenden Ereignisses nicht abgeschlossen werden konnten, und ein normaleres Schwingen, Reagieren und Regulieren des Nerven-systems wird wieder möglich.

Text: ©Annette Holly 2026